Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 134,77g | Prot: 31,52g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Mestemacher Weizen Pita, Ei (Ganz), Mangold, Dill, Avocado. Lounas: Milbona Creme Fraiche 30%, Varenyky mit Kirschen. Päivällinen: Varenyky mit Kirschen, Gemüsecurry mit Kokosmilch, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|