|
54,7-55,2 💁🏻♀️
Всегда взвешиваюсь 2 раза ибо первый раз мои чудесные весы делают комплимент в -0,5кг😆
Вчера был день как обычно, и даже без прогулки ,уборки и готовки , только мозговая активность много,и доп сон вечером и много воды
1800+ккал,не добрала до 1970-2100 ккал
Сегодня -0,2кг, а что так можно было??
Эксперимент пока выходит хорошо, даже не думала что мне нужно так много кушать, только сладким долетала до этой цифры раньше, теперь ток мясом,пиццей,соусами; чую мороженке сегодня быть 😅 раз я на 1800-2000 скидываю, а на 1400-1600 вес стоял;А то я как-то видела: что после читдней вес был меньше постоянно, но не думала что это из-за того что мой метаболизм выше и это моя норма; Ой спасибо за подсказку! Привыкаю много есть☺️
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 64,69g | Hh: 165,90g.
Aamiainen: Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко. Lounas: Biscotti Печенье Доминико, Сильпо Багет Французский Люкс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Руккола, Кисло-Сладкий Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Мёд, Соль, Приготовленный Лук, Соевый Соус. Päivällinen: Руккола, Сухая или Твердая Салями, Комо Сыр Плавленный Голландский, Сильпо Багет Французский Люкс, Огурец (с Кожурой), Кисель 🍒. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 31 minuuttia, Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|