Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 106,70g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: My Line Sojaeiweiß , Yokebe Yokebe, Ceres MCT Öl . Lounas: Grillmaster Schweine-Rinder Cevapcici, Gurke (mit Schale), Schlagsahne, K-Classic Mozarella Minis, Tomaten, Ketoschnecken. Päivällinen: My Line Sojaeiweiß , Yokebe Yokebe Classic mit Wasser, Zitrone. Välipalat/Muut: Elstar, Ener Bio Haferkleie , Mascarpone, Erdbeeren. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|