|
🙄
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 100,39g | Prot: 105,40g | Hh: 283,27g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Gekochtes Ei, Dinkelbrot. Lounas: Maggi Tomaten Hähnchen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Chicken Nuggets mit Sweet Chili Dip. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Eierwaffeln, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Trampoliini - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|