Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 76,34g | Hh: 122,75g.
Lounas: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Brokkoli, Rote Paprika, Zucchini, Gut & Günstig Schweine Schnitzel, Aldi Bergkäse. Päivällinen: Aperol Spritz, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Crusti Croc Salz Chips. Välipalat/Muut: Edeka Schweineschnitzel, Wassermelone. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|