Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 104,16g | Hh: 225,34g.
Aamiainen: Meßmer Darjeeling, Malzers Goldbrötchen, Bönsel Kochkäse 20%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Radieschen, Milram Buttermilch Quark, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Cocktailtomaten, Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Päivällinen: Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Rathausbrot, Malzers Goldbrötchen, Zwiebeln, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Freshona Erbsen Extra Fein, Kraft Miracle Whip Balance, Sherry, Kraft Tomatenketchup, Kania Delikatess Mayonnaise. Välipalat/Muut: Radieschen, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Dr. Oetker Vanillezucker, Schlagsahne (Geschlagen), Freshona Mandarin-Orangen, Frau Antje Beste Butter, Edeka Weizenmehl Type 405, Belbake Backpulver, Vanillezucker, Milbona Reine Buttermilch, Zitronensaft, Zucker, Ei. lisää...
|
|
4892 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|