Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2013
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 94,92g | Hh: 260,25g.
Aamiainen: UHT Skimmed Milk, original Shredded Wheat, Brown Sugar. Lounas: Strawberries, Stay Full Spiced Butternut Squash & Edname Bean Soup, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Golden Delicious Apples, Vanilla Yogurt, Raisins (Seedless), Sweet Ramiro Pointed Peppers, Healthy Living Grated Mature Cheese, Red Onions, Sunflower Oil Spray, Egg, Asparagus. Välipalat/Muut: Belgian Choc, Wotsits, Crispy Slices Red Cherry, Grapes, Bananas, Sweet Cherries. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|