Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 314,50g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Salakis Schafskäse Light 9%, Olimp Hi Protein Brownie , Alnatura Knäcke-Brot , Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Ei. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Basmati-Reis (Gekocht), Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets , Gemischter Salat. lisää...
|
Painonnousu 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|