Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 65,66g | Hh: 179,79g.
Aamiainen: Peras, Café, Quaker Aveia em Flocos , Mundo Verde Castanha de Caju Crua, Geleia de Morango e Ameixa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela em Pó , Queijo Branco, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Coco Seco, Ovo. Lounas: Morangos, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Seara Picanha Suína , Laranjas (com Casca). Päivällinen: Coco Seco, Frimesa Bisteca Suina, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Chá (Infusão), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Geleia de Morango e Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carol.lima98
|