Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2013
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 88,14g | Hh: 144,85g.
Lounas: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Päivällinen: Whole Grain Helper - Stroganoff, Cheddar Cheese Cubes, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cheese Stick, Frozen Chicken Nuggets. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|