Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 96,83g | Prot: 56,09g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Сосиска в Тесте, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сосиска, Майонез, Помидоры, Макароны Отварные. Päivällinen: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Välipalat/Muut: Тануки Ролл Филадельфия. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lince Blossom love
|