Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 80,50g | Hh: 226,07g.
Aamiainen: Каждый День Сыр Сулугуни, Блины л, Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Рулет с творога. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Совок Ветчина из Свинины, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Päivällinen: Сухофрукты, Гречка с Мясом, Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрикос. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|