Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 77,22g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Полянка Сырок с Изюмом, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Кремлина Чернослив Шоколадный. Päivällinen: Полянка Молоко, Beerka Минтай Ломтики Филе, Наша Рыбка Кальмар Сушеный Стружка. Välipalat/Muut: Dirol Ассорти Фруктовых Вкусов, Вода (в Бутылке), Snickers Minis. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|