|
начинаю снова.Марафон и менять привычки,теперь,надеюсь,не сойду с пути
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 77,83g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Мёд, Кофе, Андреевское Молоко Творог 5%, Андреевское Молоко Биойогурт Греческий, Клубника. Lounas: Печень по восточному, Белый Рис. Päivällinen: Салат овощной. Välipalat/Muut: Bite Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жимолость, Жимолость, Клубника, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|