Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 116,43g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: 찐단호박, 두부, 팽이버섯, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 깻잎, 상추, 현미밥, 배추김치, 오이김치, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Lounas: 밥, 양파장아찌, 콩나물무침, 멸치볶음, 삼치구이. Päivällinen: 다시마, 상추, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 군고구마, 자두. Välipalat/Muut: 호두, 아몬드, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|