|
주말 음주후
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 99,47g | Prot: 70,19g | Hh: 45,46g.
Aamiainen: 밤호박, 앵커 가염버터, 키토 베이글, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Päivällinen: 풀무원 얇은 두부면, 헌트 토마토 페이스트, 앵커 휘핑크림, 프레지덩 무염버터, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 달걀, 소고기 앞다리살. Välipalat/Muut: 그랑도르 고다치즈, 허쉬 무가당 코코아가루, Ghirardelli 100% Cacao, 앵커 휘핑크림, Bob's Red Mill 코코넛가루, 앵커 무염버터, 달걀. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|