Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2013
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 37,53g | Prot: 74,48g | Hh: 239,71g.
Aamiainen: Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Strawberries, Milk (Nonfat), GOLEAN Original Cereal, Protein Bars - Coconut Almond. Lounas: Strawberries, AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Päivällinen: Shrimp Lo Mein. Välipalat/Muut: Chewy Bars - Caramel Nut. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|