|
와아ㅏ 계속 49에서 왔다갔다하다가 공복 48대로 내려왔다!
내일 또 올라갈수도 있지만 기쁘당 🤣
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 242,97g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 민트 블렌드 티 (Tall), 블루베리. Lounas: 신송 홍게된장국, 코스트코 게살볶음밥, 새우 튀김, 썬키스트 레몬에이드 (240ml), 갓김치, 떡갈비, 요플레 플레인 요거트, 양반 홍게살죽, 참치회, 광어회, 킹크랩. lisää...
|
|
1278 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
05 heinä 20 jäseneltä: 아주심
|
05 heinä 20 jäseneltä: Ruby0111
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|