Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 83,96g | Prot: 93,28g | Hh: 117,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Ратибор Варенье Клубничное, Зеленая Линия Творог Домашний 9%. Lounas: Сметана 20%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Семга на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|