Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 28,38g | Prot: 44,19g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Ашан Куриное Филе, Лаваш Армянский. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Лента Огурцы Малосольные, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|