Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 94,82g | Hh: 204,66g.
Lounas: Nasi Hitam, Kerupuk Udang, Pir Asia, Daging Babi, Rawon. Päivällinen: Jagung dengan Mentega, Santan, Bubur Kacang Hijau, Nasi Hitam, Daging Babi, Rawon. lisää...
|
|
315 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - James.permenas
|