|
На поддержании 1800 ккал) первая неделя было - 600грамм, вторая (сейчас) +200грамм, продолжаю питаться на 1800 будем смотреть результаты дальше))
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 120,34g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Арахисовая Паста Классическая , Сливы, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Сырники в духовке. Lounas: Куриное Филе, Экстра Кускус. Päivällinen: Billa Яблоко Гренни Смит , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Апельсин, Медовое Пирожное. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|