|
Graças a Deus saí da casa dos 70 🙌
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 40,64g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Ana Maria Bolinho de Baunilha, Panco Bisnaguinha, Café com Leite Desnatado. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Sadia Mussarela, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi, Dori Bala de Hortelã. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clícia Martins
|