Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 76,98g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Kerang Kukus atau Rebus, Gemblong, Tahu Goreng. Lounas: Ikan Pari, Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Jagung, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Pisang. Välipalat/Muut: Kerang Kukus atau Rebus, Qtela Keripik Singkong BBQ, Tempe Goreng, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|