Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 86,67g | Hh: 158,37g.
Aamiainen: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lounas: Болгарский Перец, Овощи Гриль, Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Valio Сметана 42%, Сахар, Магнит Банан, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|