Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2013
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 109,17g | Hh: 95,52g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Lounas: Chocolate Muffins - Medifast. Päivällinen: Lean and Green Original Omelet. Välipalat/Muut: Medifast BBQ Bites, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|