Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 74,80g | Hh: 244,67g.
Aamiainen: Balocco Ciambelle, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Biscotto Avena Mela Noci Uvetta Brio, Pancake Avena Brio, Brunico Yogurt Magro, Twinings Thè, Miele. Lounas: Pesca Noce, Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Santa Lucia Mozzarella Light. Päivällinen: Anguria, Pane Bianco, Zafferano, Santa Lucia Ricotta Light, Scalogni, Noci, Zucchine, Garofalo Pasta Integrale. Välipalat/Muut: Mandorle, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Caffè Macchiato, Caffè Macchiato. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|