Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 63,34g | Hh: 128,54g.
Aamiainen: Мегамарт Пицца с Курицей. Lounas: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Лента Салат Цыпочка. Päivällinen: Lay's Чипсы Французский Сыр с Травами, Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Фамильные Колбасы Грудка Куриная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|