Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 77,42g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Большая Кружка Сметана 20%, Лента Печенье со Вкусом Апельсина, Nescafe Кофе Растворимый, Лента Сырники Домашние. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Яблоко Красное , Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%. Päivällinen: Cholimex Сладкий Соус Чили, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Оливки, Милава Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|