Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 39,15g | Hh: 165,90g.
Aamiainen: Рисовый пудинг с клубникой, Чай. Lounas: Сыр Адыгейский, Яйцо, Кабачок, Сто Пудов Нутовая Мука, Сметана , Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Merba Гранола Фундук, Нисуаз, Вино Сухое. Välipalat/Muut: Черешня, Черника, Пирог с малиной и лимонным кремом. lisää...
|
|
1285 kcal
|
Harjoitus:
Короткое замыкание - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olkulinich
|