|
Gara2 kmrn makan mie ayam plus bakso 1
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 18,32g | Prot: 63,07g | Hh: 42,34g.
Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Diasweet Litebite. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivi alamanda
|