Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 23,59g | Hh: 67,68g.
Aamiainen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, не Молоко Напиток Овсяный Кофейный, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Сметана , Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Lounas: KFS Ножка, Приготовленная Квашеная Капуста, Кунжутное Масло, Винегрет. Päivällinen: Чай, Инжирный Персик. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|