Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 17,54g | Prot: 33,06g | Hh: 102,84g.
Aamiainen: Jeden Tag Blütenhonig, Filinchen Vital, Nektarinen, Milsa Biactiv Pur. Lounas: Banane, MinusL Magerquark, Belbake Backkakao, Gut & Günstig Weizenmehl, Ei. Päivällinen: Salatgurke, Edeka Mini Pflaumentomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Petersilie, Frühlingszwiebeln, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Edeka Mini Pflaumentomaten, Breyers Blueberry & Vanilla Ice Stick. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|