Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 58,96g | Hh: 66,27g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Чай с Молоком. Lounas: Черешня, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Магнит Апельсин. Päivällinen: Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|