Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 21,20g | Prot: 70,95g | Hh: 191,54g.
Aamiainen: Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Bonfesto Ricotta 50%, Чернослив, Курага, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Кефир 1%, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Чернослив, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Красные Вишни, Абрикосы. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|