Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 103,11g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Тефтели с Рисом, Кабачковые оладушки, Кабачковая Икра, Абрикос. Lounas: Повна Чаша Творог Нежирный. Päivällinen: Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Ласунка Мороженое Стакан Великан, Ласунка Мороженое Стакан Великан, Лимон. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 57 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|