Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 68,56g | Hh: 151,36g.
Aamiainen: Süßkirschen. Lounas: Kaffee mit Milch, Langnese Konfekt , Krautsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Thomy Remoulade, Sea Gold Pazifische Schollenfilets. Päivällinen: Leichter Genuss Rohschinken, Alnatura Baked Beans, Mazola Erdnussöl, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|