|
Третья неделя и первое двухзначное число! Юхууу))
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 83,15g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Котлета Куриная. Lounas: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Form Labs L-Карнитин. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|