Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 70,57g | Hh: 221,41g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Süßkirschen. Välipalat/Muut: Tamara Erdbeermarmelade, Dr. Quendt Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|