Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 83,74g | Hh: 94,40g.
Aamiainen: Milbona Reine Buttermilch, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, IronMaxx 100% Whey Protein. Lounas: REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Alnatura Nuss-Nougat, Belbake Backkakao, Vanillezucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Backpulver, Zimt, Zucker, Ei. Päivällinen: Frühlingszwiebeln, Lidl Haferflocken, Grafschafter Weichweizen-Griess, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Wasser, Ingwer, Knoblauch, Butter, Ei. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Elliptinen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|