Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 63,24g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Real Quality Leichtschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: REWE Beste Wahl Delikatess Hähnchen in Aspik, Aldi Vollkorntoast. Päivällinen: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Välipalat/Muut: Blauschimmelkäse, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Nektarinen, Dickmann's Schokokuss, Süßkirschen, Bonbel Joghurt Leicht, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|