Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 60,41g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Золотой Колос Торт Корона Лайт, Малина, Мёд, Творог 9%. Lounas: Аджика, Каша Пшенная на Воде, Тефтели с Рисом, Утиное Мясо, Гороховый Суп, Халва. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Утиное Мясо. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|