Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 132,48g | Hh: 229,71g.
Aamiainen: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Dennree Reis Drink Natur, Iso Whey 30g, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lounas: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegetariana. Päivällinen: Iso Whey 30g, Kirschtomaten, Weißbrot, Dulano Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Välipalat/Muut: Süßkirschen. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|