Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 80,92g | Hh: 63,69g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Лента Форель Холодного Копчения, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Bombbar Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|