Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 78,12g | Hh: 160,97g.
Aamiainen: Жареный Картофель, Помидоры, Кофе Латте (Обезжиренное), Бащинский Сосиски Мини с Куриным Филе , Поджаренный Белый Хлеб, Руккола, Жареное Яйцо. Lounas: Абрикосы, Черешня. Lounaan jälkeen: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. Ennen päivällistä: Блинчик с Тунцом и Яйцом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Персики, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сибас, Шоколадные Вафли, Пицца с Сыром (36 см). lisää...
|
|
207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Vyskirko
|