|
После 3раз+кокос колада на ночь др
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 41,06g | Hh: 54,78g.
Päivällinen: Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Персик Свежий, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Nutiva Кокосовое Масло, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы (с Жиром), С.Пудовъ Лук Жареный Резаный. Välipalat/Muut: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Natural Nutrition Коллаген. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|