Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 103,45g | Hh: 187,36g.
Lounas: Kippenblokjes, Cherrytomaten, Zoete Rode Paprika, Komkommer (Geschild), Wortelen, Olijfolie, Groentemix. Päivällinen: AH Pitloze Witte Druiven , Nutella Choco, Boni Pavé met Groene Peper , Bruine Boterham. lisää...
|
|
2959 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 43 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 14 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|