Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 82,67g | Prot: 90,07g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: Kaffee, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milch 1,5%. Lounas: DM Bio Räucher Tofu, DM Bio Mandelmus Braun, REWE Reiswaffel, Lenas Küche Lauch-Hackfleischsuppe. Päivällinen: Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Pfirsiche. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|