Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 21,73g | Hh: 15,00g.
Aamiainen: Hacendado Sacarina Líquida, Café. Lounas: Orégano, Pimienta Negra, Sal, Aceite de Girasol, Cebollas, DIA Queso Especial Gratinar, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Hacendado Sacarina Líquida, Café. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|