Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 94,86g | Hh: 173,24g.
Aamiainen: Магнит Персик, Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Сахар, Сметана 15%. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Прот пирог. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Макароны с Маслом, Салат Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Прот пирог. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сибирские Отруби. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|